「蜂の子は男性に嬉しい効果がある!」
目次
蜂の子には、男性に嬉しいさまざまな効果があります。ここでは、蜂の子に含まれているどのような成分が男性に嬉しい効果なのかを説明します。
男性に嬉しい効果とは?
蜂の子には、男性に嬉しい次のような効果があります。・精力アップ、EDの予防、改善
・薄毛、抜け毛の予防、改善
・メタボリックシンドロームの予防、改善
・疲労回復
・筋力増強
・ストレスの予防、改善
蜂の子に含まれている男性に嬉しい効果がある成分
トリプトファン
必須アミノ酸のトリプトファンは、精神を安定させて、気持ちをやらわげる効果があるセロトニンの材料になります。セロトニンは、ストレスを軽減したり、痛みをやわらげたり、不眠を予防、改善したりする効果があるので、トリプトファンは、ストレスや不眠、それらが原因で起きる抜け毛、薄毛の予防や改善にとても効果があります。
メチオニン・フェニルアラニン
必須アミノ酸のメチオニンとフェニルアラニンは、トリプトファンと同じくセロトニンの材料となります。また、フェニルアラニンは、やる気、集中力などを高める働きがあるドーパミンやノルアドレナリンの材料となり、さらに鎮痛効果もあるのでストレスを軽減し、ストレスによる不眠や抜け毛、薄毛を予防、改善します。
さらに、メチオニンは、血中のコレステロールを燃焼させて、悪玉コレステロールが血管の壁に沈着して血管を細くし、血行を悪くすることを防ぐので、血行不良によるEDを予防、改善し、その上、高血圧や脂質異常症などのメタボリックシンドロームを予防、改善する効果があります。
イソロイシン
必須アミノ酸のイソロイシンは、血管を拡張する働きがあるので、血流をよくして頭皮の血行をよくし、育毛を促します。また、イソロイシンは、髪の毛の主な成分のケラチンの材料にもなります。
BCAA
必須アミノ酸の、バリン、ロイシン、イソロイシンは3つ揃ってBCAAと呼ばれています。BCAAは、筋肉のエネルギー代謝や合成に関わっているので、筋肉をつくったり強化したりする働きがあります。
その中でもイソロイシンは、傷ついた筋肉を修復する働きがあるので、筋肉の疲労を回復する効果もあります。
リジン
必須アミノ酸のリジンは、アルギニンと同時に摂取するとストレスに強くなることが100人規模の人の実験で判明しています。蜂の子には、リジンとアルギニンの両方が含まれています。
チロシン
必須アミノ酸のチロシンは、適量を摂取するとやる気や集中力が高まるドーパミンやアドレナリンの材料となるので、ストレスを予防、改善する効果があります。実験では、軍隊の厳しい訓練で、チロシンを摂取した兵士と摂取していない兵士では、摂取した兵士の方がストレスに対する抵抗が強かった、ということが判明しています。
アルギニン
非必須アミノ酸のアルギニンは、成長ホルモンの分泌を促進して骨や筋肉の成長を助けたり、筋肉をつくるたんぱく質(筋たんぱく質)の合成を促進して筋肉を強化、維持したりします。また、血管を広げる働きがある一酸化窒素を合成するので、血行をよくして抜け毛や薄毛を予防、改善します。
さらに、アルギニンは、精子の材料にもなるので、EDの予防、改善にも効果があります。
タウリン
非必須アミノ酸のタウリンは、コレステロール値を下げて、悪玉コレステロールが血管の壁に付着して血管を細くするのを防ぐ働きがあります。ですので、タウリンは動脈硬化や血行不良による薄毛、抜け毛を予防、改善します。
また、タウリンはEDの予防、改善の効果が高い亜鉛が体内で消費されるのを防ぎます。
セリン
非必須アミノ酸のセリンは、ストレスを予防、改善する効果が高いホスファチジルセリンの材料になるので、ストレスが原因で起こるEDや抜け毛を防ぐ効果があります。グリシン
非必須アミノ酸のグリシンは、ドーパミンの分泌を抑えて、精神を落ち着かせる働きがあります。また、寝つきをよくし、熟睡感のある睡眠へ導く働きがあるので、睡眠不足を予防、改善します。
ですので、グリシンはストレスの軽減やストレスによって引き起こされるED、抜け毛、薄毛を予防、改善する効果があります。
アスパラギン酸
非必須アミノ酸のアスパラギン酸は、エネルギーに変換される物質のグリコーゲンの生成に必要です。さらに、疲労の原因となる乳酸を分解する働きがあります。
ビタミンB1
ビタミンB1には、男性に嬉しい効果がたくさんあります。〇疲労回復
ビタミンB1は、糖の代謝を助ける働きがあるので、エネルギーを産み出して疲労を回復します。
また、ビタミンB1が不足すると乳酸が増えて疲労が増すことが判明しています。
〇糖尿病の予防、改善
また、糖の代謝が悪くなると、糖が血液中に残ってしまって血糖値を上げる原因になる場合があります。
ですので、ビタミンB1は、糖尿病を予防、改善したり、糖尿病が原因のEDを予防、改善します。
〇ストレスの軽減
ビタミンB1は、脳の神経の働きをスムーズにしてイライラや集中力、記憶力の低下によるストレスを軽減します。
ビタミンB2
ビタミンB2は、体内に蓄積すると動脈硬化をはじめとする生活習慣病の原因になる過酸化脂質の分解を促す働きがあります。また、糖の代謝を促して、血糖値が上がらないようにする働きがあるので、糖尿病を予防する働きもあります。
さらに、脂肪の代謝にも関わっており、脂肪を燃焼してエネルギーに変え、疲労を回復する効果もあります。
ナイアシン
ビタミンB群のナイアシン(ビタミンB3)は、血管に取り付いた悪玉コレステロールを取り除いて血流をよくしたり、毛細血管を広げたりするので、EDや抜け毛、薄毛を予防、改善します。また、ナイアシンは、神経伝達物質のセロトニンやドーパミン、ノルアドレナリンの材料になります。
セロトニンは、精神を落ち着かせてストレスを軽減する働きがあり、ドーパミンやノルアドレナリンは、集中力や意欲を向上させることによってストレスを軽減します。
パントテン酸
ビタミンB群のパントテン酸(ビタミンB5)は、ストレスをやわらげる働きをする副腎皮質ホルモンの合成を促すので、ストレスを軽減し、ストレスによるED、抜け毛、薄毛を予防、改善します。また、パントテン酸は、ビタミンB1とB2と一緒に糖や脂質の代謝に関わってエネルギーを産み出すので、疲労回復の効果もあります。
さらに、パントテン酸は、悪玉コレステロールを排除して肝臓へ運ぶ働きがある善玉コレステロールの合成を促す働きがあるので、メタボリックシンドロームを予防、改善する効果もあります。
ビタミンC
ビタミンCは抗酸化作用があるので、中性脂肪やコレステロールを過酸化脂質に変える働きがある活性酸素の働きを抑えます。過酸化脂質は、血管の壁に浸透して血管を固くしたり破壊したりするので、ビタミンCは動脈硬化などの生活習慣病の予防、改善に大きな効果があります。
また、活性酸素は身体を傷つけるので、身体を疲労させます。
ですので、ビタミンCには疲労回復の効果もあります。
オレイン酸、リノール酸
脂肪酸のオレイン酸、リノール酸は、悪玉コレステロールを減らして血流をよくする働きがあるので、EDや動脈硬化を予防、改善する大きな効果があります。リノレン酸(αリノレン酸‐アルファ・リノレン酸)
脂肪酸のリノレン酸(表示がない場合はαリノレン酸をさします)は、体内で血液をさらさらにするDHAやEPAに変換されるので、血流を改善し、血栓ができるのを予防したりします。ですので、リノレン酸は、EDや動脈硬化、心疾患の予防、改善に効果があります。
マグネシウム、カルシウム
ミネラルのマグネシウムとカルシウムは、精神を安定させる働きがあるので、ストレスやストレスが原因の抜け毛や薄毛の予防、改善に効果があります。また、マグネシウムは、エネルギーの代謝を促すので、マグネシウムが不足すると疲労を感じます。
さらに、マグネシウムが不足すると血糖値が下がることも判明しています。
ですので、マグネシウムを十分な量摂取すると、疲労を回復したり、糖尿病を予防、改善したりする効果があります。
マグネシウムとカルシウムは、相乗効果があり、マグネシウム1に対し、カルシウム2の割合で摂取すると効果が高まります。
亜鉛
亜鉛には男性に嬉しい効果が多く含まれています。〇男性ホルモンを合成する
ミネラルの亜鉛は、男性ホルモンのテストステロンを合成するので、ヒゲを生やし、男らしい体格をつくり、性欲を上げる効果があります。
〇精液をつくる
亜鉛は、精液の材料となり、精液の質をよくしたり量を増やしたりするので、EDの予防、改善に大きな効果があります。
〇糖尿病を予防する
亜鉛は、血糖値を下げる働きがあるインスリンの材料となるので、亜鉛が不足すると糖尿病のリスクが高くなります。
糖尿病になると、EDになる可能性が高くなります。
〇ストレスを予防、改善する
亜鉛は、ストレスをやわらげる効果がある神経伝達物質の合成に必要な物質なので、ストレスを軽減したり、ストレスによる抜け毛、EDを予防、改善する効果があります。
まとめ
蜂の子には、ED、白髪、薄毛、抜け毛、メタボリックシンドローム、ストレスの予防、改善や疲労回復、筋力増強など男性に嬉しい効果が多くあります。特に、ナイアシン、パントテン酸、亜鉛は、男性に嬉しいさまざまな効果がありますが、蜂の子には全て含まれています。
蜂の子は、男性の悩みに効果がある成分を多く含んでいるので、男性にお勧めします。